Temperos prontos naturais e industrializados

Usar temperos industrializados, pode prejudicar sua dieta devido a quantidades de sódio e gorduras presentes nos temperos prontos.
Selecionei alguns industrializados que também pode ser utilizado na falta de tempo ou na correria, mais vale ressaltar que a quantidade de sódio e grande porem, cabe a moderação sempre. Abaixo alguns que pode utilizar com moderação caso não consiga ou não goste de temperos caseiros:

Assim dos industrializados esses não possui gordura vegetal assim com moderação pode usar. Agora  vou passar dicas de temperos secos e molhados.

Nos temperos secos vamos usar o sal light ele tem 50% menos sódio, volto afirmar mesmo assim use com moderação sempre.

Tempero completo como ou sem  Pimenta tempero base:

500g de sal light
3 cabeças de alho
3 colheres de sopa de pimenta do reino branca
2 colheres de sopa de pimenta do reino preta
1 pitada de noz-moscada
3 colher de sopa de colorau
2 colheres sopa de orégano
2 colheres de sopa de paprica picante
2 colheres de sopa de paprica doce

Você  pode aumentar ou não a quantidade de alho e ervas, fica ao seu gosto, bater  no processador o tempero deve ficar sequinho, assim só guardar em um pote que se feche bem e usar, como o tempero e seco a base de sal ele tem uma validade maior remenda se a utilizar em até 3 meses. Caso não goste de pimenta e só retira las.

Temperos molhados:

250 g de sal Light

3 cabeças de alho

250 ml de  óleo de girassol, canola, ou milho

Pimentas frescas, ou em pó avontade vai do gosto

1 cebola media

Esse e o tempero alho, sal pimenta  e cebola o do meio branquinho

O da esquerda foi adicionado paprica picante e pimenta dedo de moça, assim ele fica alaranjado claro. O da direita, verde foi acrescentado cebolinha verde, salsa, e coentro,

Bater tudo no liquidificador, Mixer ou processador, guardar em um pote dE vidro e manter sempre sobre refrigeração bem tampado, pode utilizar por ate 1 mês.